１０月 すこやかタイム
- 公開日
- 2014/10/08
- 更新日
- 2014/10/08
できごと
１０月８日の朝は、すこやかタイムでした。
今月は「ストレッチの効果」というテーマで、
ストレッチは疲労回復や
筋肉の緊張をやわらげることができることを学びました。
また、映像を見ながら、運動後に行うと良いストレッチをして、
体の色々な部分が伸びているのを感じました。
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